Alfa hladina, rozsah: 7 + 13,9 Hz
- Hlboké relaxačné hladiny dôležité pre zdravie a pocit zdravia.
- Eliminácia stresového reliéfu.
- Vizualizácia.
- Kreativita.
- Koncentrácia.
- Riešenie problémov.
- Kreatívna vizualizácia.
- Intuícia.
- Percepcia.
- Emocionálny pokoj.
- Hlboká sebareflexia.
- Indukcia spánku.
- Zlepšenie imunity
- Modifikácia dychovej a tepovej frekvencie.
- Most medzi podvedomím a ionosférickou frekvenciou elektromagnetického pol’a Zeme.
Hladina alfa je typickou relaxačnou hladinou s absenciou akéhokol’vek napätia. V tejto hladine myseľ takmer nereaguje na podnety z vonkajšieho prostredia, ktoré ju rušia. Podmienkou zotrvania v tejto hladine je absencia myšlienok, ktorých dôsledkom je disharmónia a napatie. Je to typický stav relaxu psychiky aj tela pri zachovaní plnej bdelosti, podmienený príjemnými slastnými pocitmi v dôsledku zvýšenej tvorby prirodzených opiátov - endorfínov v endokrinnom systéme. Sprievodným javom je pocit integrácie tela a ducha. Zotrvávanie v tejto hladine posilňuje a regeneruje všetky životné funkcie a vylučuje rozvoj akéhokol’vek ochorenia. Stav je typický aj pre „denné snenie“ (pohl’ad do neznáma).
Biochemická podstata psychoemocionálnych stavov hladiny alfa:
- Acetylcholín- neurotransmitér, rastový hormón, spôsobuje zníženie hladiny cholesterolu, zníženie krvného tlaku, reguluje sekréciu feromónov, mierni nedostatočné okysličovanie krvi. Nedostatok acetylcholínu je sprievodným javom Alzheimerovej choroby.
- Dopamín- neurohormón a neurotransmitér, zlepšuje srdcovú činnosť, zlepšuje prekrvenie obličiek, zlepšuje emocionálny stav mysle, navodzuje pocit šťastia a motivácie, je dôležitý pri Parkinsonovej chorobe, dôležitý pri psychózach a pri depresiách.
- vysoká ALFA (11-13 Hz)
- nízká ALFA (8- 10 Hz)
- superALFA (7,83 Hz)
V stave vysokej alfy sme často, bez toho aby sme si to uvedomovali. S týmto stavom tiež súvisí akýkoľvek príjemný pocit či prežitok. Môže to byť napríklad počúvanie hudby, čítanie, dobrý film, zaujímavý program v televízii, divadelné predstavenie, prechádzka, dobré jedlo apod. Vysoká alfa je spontánnym stavom pohody, pokoja, istoty a bezpečia. Je zaujímavé pripomenúť, že v tejto vyššej alfe sme vždy pri vykonávaní telesnej potreby, čo vysvetľuje, prečo si v tejto miestnosti tak radi čítame alebo premýšľame.
Nízka alfa a superalfa sú hlboké relaxované stavy tela aj mysle pri plnej bdelosti vedomia. V tomto stave dochádza k spomaleniu mozgových vĺn a tiež synchronizácii (prepojenia) oboch mozgových hemisfér. To má veľmi blahodárný vplyv na psychiku a fyzické telo a náš mozog pracuje oveľa efektívnejšie. Pokiaľ dokážeme, napríklad pomocou relaxačných techník, v nízkej alfe častejšie zotrvávať, môžeme začať využívať naše skryté schopnosti. Je dokázané, že aj obyčajným pasívnym zotrvávaním v tejto hladine dochádza často k spusteniu samoliečebného mechanizmu v tele. Zotrvávaním v hladine alfa tiež veľmi posilňujeme imunitný systém. Ďalším priaznivým účinkom tejto “magickej” hladiny je jej vplyv na schopnosť učenia, sústredenia a pamäti. Je napríklad známe, že v kláštoroch v Tibete majú mnísi neobyčajnú schopnosť zapamätať si texty modlitieb obsahujúce až niekoľko tisíc slov. Výskumom tohto fenoménu vyšlo najavo, že sa mnísi najskôr uvedú meditáciou do kľudového stavu v hladine alfa a potom sústredene počúvajú predčítanému textu modlitieb. Týmto spôsobom sa ukladajú dlhé texty hlboko do pamäti. S hladinou alfa tiež súvisí aj tzv. mimozmyslové vnímanie. Anglická skratka pre tento fenomén je ESP (Extra Sensorial Perception). Najznámejším príkladom ESP je telepatia. Telepatia je schopnosť prenášať a zachytiť myšlienky. Jeden človek na niečo intenzívne myslí a iný človek, vzdialený hoci aj tisíce kilometrov je schopný túto myšlienku zachytiť a nahlas reprodukovať. Bolo zistené, že telepaticky nadaným ľuďom nevadia v prenose myšlienok žiadne prekážky. Vedci nechávali telepatov pracovať pod vodou, hlboko pod zemou a dokonca bol tiež uskutočnený experiment, ktorý dokázal, že telepatia funguje aj na kozmické vzdialenosti. Na otázku, aká energia umožňuje prenos myšlienok, veda zatiaľ nepozná odpoveď. Fyzici len dokázali, že sa v prípade telepatie nejedná o prenos elektromagnetickým vlnením. Zdá sa, že v rámci nášho vesmíru existujú energie, ktoré sa zatiaľ modernými prístrojmi nedajú zachytiť ani merať. Napriek tomu naše telo a mozog s týmito energiami pracuje. Experimenty s telepatiou taktiež potvrdzujú, že túto schopnosť má v podstate každý človek. Líšime sa len stupňom rozvoja týchto schopností. Každý z nás sa už niekedy so zážitkom ESP osobne stretol. Obvykle sa tomu hovorí šiesty zmysel a súvisí so schopnosťou predvídať niektoré budúce udalosti. Uvedieme teraz príklad zážitku ESP. Niektorí z Vás ste možno niekedy mali pocit, že sa na Vás niekto zozadu díva. Logicky to nebolo možné vedieť, a predsa ste mali zvláštny, väčšinou nepríjemný pocit. Otočili ste sa a videli, že sa nemýlite. Naozaj sa na Vás niekto upreto díval. Mimozmyslové vnímanie tiež súvisí so schopnosťou diagnostikovať a mentálne liečiť či uzdravovať druhé osoby. Sú to prípady tzv. senzibilov, jasnovidcov a prírodných liečiteľov. Podstatné na fenoméne ESP je to, že vždy súvisí so stavom vedomia v nízkych hladinách alfa a možno ho teda rozvíjať a využívať.
-AA-